ماذا يخبئ الإدمان على السجائر والكحول

غالبا ما يعاني الأشخاص المدمنون على السجائر والكحول - سواء بدرجة متوسطة أو متقدمة - من تراجع في مستوى اللياقة، والصحة البدنية، والصحة العقلية والصحة على المدى البعيد. وهذا ويعرف أكثر البالغين يعرّفون السجائر والكحول بأنها نوع من المخدّرات.

وفي حين يصنف الكحول على أنه نوع من الغذاء لأنه يحتوي على السعرات الحرارية. إلا أنه لا يحتوي على مواد مغذية.



ومن الحقائق المثيرة حول الكحول والسجائر:



1. تعادل تجارة الكحول والسجائر 0.9 % من المال المصروف على التجارة الدولية.

2. الرجال البالغون يدخّنوا أقل، في حين تدخن النساء والمراهقين سواء الذكور والإناث بشكل أكثر.

3. الكميات المعقولة المعتدلة من تناول الكحول، يمكن أن يكون مفيدا لك.

4. يعتبر التدخين مسئولا عن وفاة شخص من كل خمسة في الولايات المتّحدة.

5. تناول المشروب باعتدال يعادل نفس السعرات الحرارية الموجودة في بطاطا كبيرة لكن، على خلاف البطاطا أو أيّ غذاء آخر، الكحول ليس له قيمة مغذية.

6. الكثير من الآثار الاجتماعية للكحول نفسية وثقافية.

7. التدخين يسبب السرطان ويزيد من علامات الشيخوخة، بإتلافه المادة الوراثية (دي إن أي) داخل الخلايا.
8. تدخين السجائر يسبّب مجموعة من الأمراض الخطرة.

9. المعمرة الإيطالية رافائيلا موني التي تبلغ من العمر 109 سنة تقول بأنّ الاستعمال المعتدل للكحول ساعدها على توفير صحتها وقوتها أثناء حياتها.

10. التدخين للشعور بالسرور أو الهروب من موقف ما يجلب نتائج عكسية وقصيرة: الحاجة للنيكوتين يقلل السرور، بينما ترك السجائر يؤدّي إلى زيادة مستوى السعادة بشكل عام.

11. عبر الولايات المتحدة الأمريكية أظهرت دراسة أن 22.3 % من طلاب المدرسة العليا و8.1 % من طلاب المدرسة المتوسّطة كانوا يدخّنون في العام 2004.

12. إنّ السعرات الحرارية التي تضيفها الكحول فارغة لأنها لا تحتوي على مواد مغذية.
13. يمكن أن يسبب الكحول إضعافا عاما للذاكرة بعد بضعة مشروبات فقط، ومع زيادة كمية الكحول تزيد درجة ضعف الذاكرة.




التأثيرات الضارّة للسجائر:
• يؤثّر التدخين عموما على صحة المدخّن، ويؤذي تقريبا كلّ عضو في الجسم، ويسبّب العديد من الأمراض.
• النوبات القلبية والسكتة
• حصى المرارة
• تمدد الأوعية الدموية
• تراجع الطاقة
• السرطان
• القرح المعوية
• التهاب القصبات الهوائية
• ضرر على صحة الإنجابية
• يعجّل من تطور انحطاط البصر



التأثيرات الضارّة للكحول:
• يضعف الكحول السلوك والحكم العام والذاكرة والتركيز والتنسيق.
• يسبب الالتهابات
• نقائص في الأعصاب النفسية
• ضرر في الدماغ
• تراجع في السلوك البدني
• شذوذ في الدورة الشهرية وسن انقطاع الحيض
• السرطان الحنجرة
• يؤثّر على دورة النوم